Asanas
Herbst Yogastunde
Dauer: ca.90-120 Minuten. Mit dieser Yogastunde bietest du deinen TeilnehmerInnen die Möglichkeit ausgeglichen in den Herbst zu starten und sich bereit zu machen für die goldene kuschelig-kalte Jahreszeit. Hier findest du passende Texte die du in deine Yogastunde einbauen kannst, als auch thematisch passende Asanas, sowie Atemübung. Fühl dich eingeladen, die Stunde so umzuwandeln, dass…
Yogaübungen für das Manipura Chakra
Das Manipura-Chakra (drittes Chakra), auch Solarplexuschakra genannt, steht für Selbstbewusstsein, Willenskraft und persönliche Stärke. Um dieses Chakra zu aktivieren und zu stärken, eignen sich bestimmte Yoga-Asanas, die den Bereich des Bauches, des Solarplexus und der Körpermitte gezielt ansprechen. Diese Posen fördern die Verdauung, stärken das innere Feuer (Agni) und helfen, das energetische Gleichgewicht wiederherzustellen. Hier…
