Das erste was ein Schüler im Yogaunterricht lernt ist richtig zu atmen. Um zu verstehen warum die tiefe Bauchatmung wichtig ist, schauen wir uns erst einmal mögliche Auswirkungen einer flachen Brustatmung an, die bei vielen Menschen unbewusst im Alltag stattfindet. Folgen einer flachen Brustatmung Flache Brustatmung, bei der hauptsächlich der obere Teil der Lunge und…