Meditation
Auf der Suche nach dem Augenblick des Friedens
Es gibt Fragen, die keine schnellen Antworten wollen.Sie öffnen eher einen Raum, als dass sie ihn füllen.„In welchen Momenten empfindest du tiefen Frieden in deinem Herzen?“ ist eine solche Frage. Vielleicht hast du sie schon einmal gehört. Vielleicht hast du sie dir noch nie bewusst gestellt. Und vielleicht spürst du beim Lesen schon: Die Antwort…
Die Reise zu deiner inneren Kraft
Es gibt einen Ort in dir, an dem alles still wird.Einen Ort jenseits von Gedanken, jenseits von Erwartungen.Dorthin führt dich deine Reise – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug. Vielleicht hast du deine Kraft lange im Außen gesucht:in Erfolgen, in Anerkennung, im Versuch, „genug“ zu sein.Doch deine wahre Stärke war nie dort.Sie hat in dir…
Herbst Yogastunde
Dauer: ca.90-120 Minuten. Mit dieser Yogastunde bietest du deinen TeilnehmerInnen die Möglichkeit ausgeglichen in den Herbst zu starten und sich bereit zu machen für die goldene kuschelig-kalte Jahreszeit. Hier findest du passende Texte die du in deine Yogastunde einbauen kannst, als auch thematisch passende Asanas, sowie Atemübung. Fühl dich eingeladen, die Stunde so umzuwandeln, dass…
Meditation: „Vergebung“
Vergebung ist ein kraftvoller Akt, der uns hilft, loszulassen, Frieden zu finden und uns selbst und anderen gegenüber Mitgefühl zu zeigen. Setze oder lege dich in eine bequeme Position, schließe sanft die Augen und atme tief ein. Lass deinen Atem ganz natürlich fließen. Nimm dir einen Moment, um vollständig in diesem Moment anzukommen. Anfang: Beginne…
