Meditation hat nachweislich tiefgreifende Auswirkungen auf das Gehirn, sowohl kurzfristig als auch langfristig. Durch regelmäßige Praxis kann Meditation die Gehirnstruktur und -funktion verändern, was eine Vielzahl positiver Effekte auf die kognitive Leistungsfähigkeit, emotionale Gesundheit und Stressbewältigung zur Folge hat. Hier sind einige der wichtigsten Wirkungen von Meditation auf das Gehirn: 1. Veränderung der Gehirnstruktur (Neuroplastizität)…