Wurzelchakra
Aktiviere dein Muladhara Chakra (Wurzelchakra)
Diese Fantasiereise für Erwachsene ist auf das 1. Chakra (Wurzelchakra) ausgerichtet. Das Wurzelchakra, auch Muladhara genannt, steht für Erdung, Sicherheit und Stabilität. Sie soll helfen, die Verbindung zur Erde zu stärken, Vertrauen zu finden und innere Sicherheit zu spüren. Finde einen bequemen Platz, wo du dich wohl und sicher fühlst. Setze oder lege dich hin…
Fantasiereise für Erwachsene: „Erde dich“
Finde eine bequeme Position, entweder sitzend oder liegend. Schließe sanft deine Augen und nimm ein paar tiefe Atemzüge. Atme ein und spüre, wie sich dein Brustkorb hebt. Atme aus und lasse alle Anspannung los. Lass dich mit jedem Ausatmen ein bisschen tiefer in den Moment sinken Stell dir vor, du stehst in einem wunderschönen, üppigen…
