Fantasiereisen für Erwachsene
Fantasiereise für Erwachsene: „Herbstzauber“
Schließe jetzt deine Augen und atme tief ein… und wieder aus. Lass die Welt um dich herum langsam verblassen, während du dich auf eine innere Reise begibst. Du stehst an einem sonnigen Herbstnachmittag inmitten einer wunderschönen Landschaft, umgeben von der Magie dieser besonderen Jahreszeit. Du spürst den kühlen Wind, der sanft über deine Haut streicht…
Fantasiereise für Erwachsene: Das Element Wasser
Setze dich bequem hin oder lege dich entspannt hin. Schließe deine Augen und atme tief ein und aus. Lasse mit jedem Atemzug den Alltag und alle Sorgen hinter dir. Spüre, wie du immer ruhiger und entspannter wirst. Dein Körper wird schwer und sinkt sanft in den Untergrund. Stelle dir nun vor, du stehst an einem…
Fantasiereise für Erwachsene: „Licht im Herzen“
Stell dir vor, du befindest dich in einem wunderschönen, verwunschenen Wald, der von sanften Lichtstrahlen durchzogen ist. Jeder Schritt, den du auf dem weichen, mit Moos bedeckten Boden machst, scheint dich tiefer in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit zu versetzen. Die Bäume um dich herum sind hoch und majestätisch, ihre Blätter leuchten in den…
Aktiviere dein Muladhara Chakra (Wurzelchakra)
Diese Fantasiereise für Erwachsene ist auf das 1. Chakra (Wurzelchakra) ausgerichtet. Das Wurzelchakra, auch Muladhara genannt, steht für Erdung, Sicherheit und Stabilität. Sie soll helfen, die Verbindung zur Erde zu stärken, Vertrauen zu finden und innere Sicherheit zu spüren. Finde einen bequemen Platz, wo du dich wohl und sicher fühlst. Setze oder lege dich hin…
Fantasiereise für Erwachsene: „Erde dich“
Finde eine bequeme Position, entweder sitzend oder liegend. Schließe sanft deine Augen und nimm ein paar tiefe Atemzüge. Atme ein und spüre, wie sich dein Brustkorb hebt. Atme aus und lasse alle Anspannung los. Lass dich mit jedem Ausatmen ein bisschen tiefer in den Moment sinken Stell dir vor, du stehst in einem wunderschönen, üppigen…
Fantasiereise für Erwachsene: „Reise zu dir selbst!“
Mache es dir bequem. Setze oder lege dich in eine entspannte Position, in der du ganz loslassen kannst. Schließe deine Augen und nimm einen tiefen Atemzug. Atme durch die Nase ein und lasse die Luft langsam durch den Mund wieder entweichen. Spüre, wie sich deine Schultern senken, wie dein Körper schwerer wird und sich mehr…
